Qi Gong und Meditation

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Vor Jahrhunderten schon haben die Chinesen den hohen Wert von bestimmten stillen als auch bewegten Übungen erkannt.
Regelmässig ausgeführt fördern sie Entspannung, Gelassenheit, erweitern das Körperbewusstsein, stärken innere Organe, die Nerven und das Imunsystem, sindKreislauf anregend, aktivieren alle Muskeln, Sehnen und Gelenke, lösen Verspannungen und Blockaden und führen zu innerer Ruhe und Achtsamkeit.
Wenn Körper und Geist sich in Harmonie vereinen, kann die Seele sich frei entfalten. Somit wirken die Übungen gesundheitserhaltend, aber sie lindern oder heilen auch Leiden.

Die sehr langsamen Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden.

Wir unterrichten die 49er Leitbahnenform des medizinischem Qi Gong.

Der Unterricht wird durch Meditation nach Meister Zhi Chang Li, Akupressur und Shiatzu vervollständigt.